now正念冥想

now正念冥想是一款专注于健康睡眠与情绪调节的管理类软件，致力于帮助用户静心放松、缓解压力、提升睡眠质量。软件内包含大量由权威心理咨询师录制的免费课程，内容涵盖冥想引导、情绪管理、压力疏导等多个方向，用户可随时阅读或聆听，获得情绪释放与心理安抚。

now正念冥想特色：

1.有效缓解失眠问题，提升睡眠质量。通过冥想清理内在情绪垃圾，减轻杂念干扰，帮助你安然入睡。

2.冥想引导释放生活与工作的心理压力，让用户卸下心灵重担，重拾内在的平静与愉悦。

3.帮助减少焦虑、烦躁等负面情绪的产生，提升情绪掌控力，不再轻易被情绪左右。

4.提高专注力与认知清晰度，让你在工作和学习中思路更清晰、效率更高。

now正念冥想优势：

1.由专业冥想导师全程引导，帮助用户轻松进入冥想状态，快速掌握身心放松的方法。

2.提供“成长训练营”系列课程，导师在线陪伴，支持集体线上冥想，共同练习，体验更加深入的放松与专注。

3.覆盖考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步等多种生活场景，满足不同用户的实际需求。

4.每次练习自动记录，系统将储存你的练习时间和频率，还配有日记功能，便于记录练习后的感受与每日心情。

now正念冥想介绍

1、首页

在首页中不仅提供了每日瑜伽、行动营、研习社等等之外，在更多中还拥有很多丰富多彩的小功能。

2、睡眠

在我们平时睡觉的时候，相信很多用户都会因为很多种种原因导致无法睡觉，而在这里能够帮助大家快速的入眠。

3、冥想

大家在睡觉时间内，肯定会去冥想一些过程，而该软件中提供了很多种不同的冥想内容，能够让用户更专注去冥想。

4、探索

在该模块中，最有吸引的一幕应该是软件中的训练营，不仅有专业的健康减肥周期计划，还拥有解压课程。

5、我的

在我的中，用户可以随时随地的去查看我的账户和我的日记以及约定的冥想周期计划。

now正念冥想小编点评：

这是一款非常适合快节奏生活下的你放松身心、释放压力的自我疗愈App，无论你是因什么原因感到压力，这款软件都能用专业的正念冥想课程和温柔的声音陪你慢慢调节状态。