运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗蚂蚁庄园每日一题5月11日答案

2022/05/12作者：佚名

　　2022年5月11日支付宝蚂蚁庄园每日一题庄园小课堂今日问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？关于这方面的健康运动知识内容多数人都不是很了解，下面就为大家公布正确的蚂蚁庄园小课堂今日问题正确答案。

　　蚂蚁庄园小课堂每日一问：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？

　　A、不是

　　B、是的没错

　　答案：不是

　　蚂蚁庄园每日一题5月11日答案解析：

　　研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。所以，你运动的每一分钟都有用，动起来吧。

　　其实运动多长时间才能消耗脂肪是很多人一直关心的问题，毕竟大家都不想做无用功，在运动圈一直流传着运动一定要超过30分钟才会消耗脂肪的说法，其实这种说法并不正确，因为运动也分很多种类，有的是有氧运动，有的是无氧运动，有的是慢性运动，有的是激烈运动，而每一种运动消耗脂肪的时间都是不一样的，比如慢跑，确实有慢跑30分钟之后才开始消耗脂肪的说法，但如果是快跑，几乎每一分钟都在消耗脂肪。

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